کورتیزول هورمونی است که مسئول تنظیم پاسخ بدن به استرس است. همچنین برای چندین عملکرد مانند تنظیم فشار خون، قند خون و متابولیسم، کنترل چرخه خواب و بیداری و سرکوب التهاب ضروری است.
آیا می دانید کورتیزول بالا می تواند به سلامتی آسیب جدی وارد کند؟ این وضعیت غیرطبیعی که به عنوان سندرم کوشینگ شناخته می شود، می تواند خطر افزایش وزن، اضطراب، افسردگی، سردرد، دیابت، بیماری قلبی و مشکلات حافظه و تمرکز را افزایش دهد.
کورتیزول که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود، توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و تولید آن توسط هیپوتالاموس مغز تنظیم می شود. سطح کورتیزول یک فرد در طول روز متفاوت است و طبیعی است که یک فرد گهگاه سطح کورتیزول بالایی داشته باشد. با این حال، وقتی بدن به طور مداوم سطوح بالایی از کورتیزول را نشان می دهد، می تواند نشانه ای از یک مشکل اساسی سلامتی باشد.
چه چیزی باعث کورتیزول بالا می شود؟
1. استرس: هنگامی که بدن تحت استرس است، غدد فوق کلیوی هورمون هایی از جمله آدرنالین و کورتیزول را به عنوان بخشی از پاسخ جنگ یا گریز به موقعیت ترشح می کنند. تولید کورتیزول معمولاً پس از رفع تهدید باید کاهش یابد. با این حال، زمانی که بدن در زیر است استرس مداومتولید کورتیزول خاموش نمی شود و خطر بیماری قلبی، مشکلات ریوی، چاقی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد.
2. اختلال در عملکرد غده هیپوفیز: هنگامی که مشکلاتی در غده هیپوفیز وجود دارد، می تواند باعث تولید کمتر یا بیش از حد هورمون ها شود. فعالیت بیش از حد غده هیپوفیز می تواند منجر به افزایش سطح کورتیزول شود.
3. تومورها: تومورهای غده فوق کلیوی، چه خوش خیم و چه بدخیم، می توانند باعث تولید بیش از حد کورتیزول شوند. هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH) تولید شده توسط تومورها در غده هیپوفیز همچنین می تواند سطح کورتیزول را افزایش دهد.
4. عوارض جانبی داروها: استفاده از برخی داروها مانند داروهای ضد بارداری خوراکی باعث افزایش سطح کورتیزول می شود. استفاده طولانی مدت از داروهای کورتیکواستروئیدی که برای درمان آسم، آرتریت و برخی سرطان ها استفاده می شود نیز می تواند باعث سطوح بالای کورتیزول شود.
علائم هشدار دهنده سندرم کوشینگ:
اگر موارد زیر را دارید ممکن است نیاز به آزمایش خون داشته باشید علائم:
- افزایش وزن به خصوص در صورت و شکم
- افزایش اضطراب و نوسانات خلقی
- خستگی و درد عضلانی
- تکرر ادرار
- پریودهای نامنظم و ناباروری در زنان
- عفونت های مکرر
- فشار خون بالا
- رشد بیش از حد مو در زنان
- تغییرات در میل جنسی
- شکستگی های مکرر
- تشنگی بیش از حد
چگونه سطوح بالای کورتیزول را مدیریت کنیم؟
ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی مانند خواب کافی، ورزش و اجتناب از الکل و نیکوتین می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند. تمرین مدیتیشن، تمرینات تنفسی، محدود کردن تفکر استرس زا و درگیر شدن در سرگرمی ها و فعالیت های سرگرم کننده نیز می تواند کمک کننده باشد.
منتشر شده توسط Medicaldaily.com