یک مطالعه اخیر نشان داده است که فعالیت های گروهی مانند رقص و هنر درمانی می تواند به طور موثری اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.
درگیر شدن در این فعالیت‌ها به افرادی که با چالش‌های سلامت روانی روبرو هستند امید می‌دهد و با ایجاد حس ارتباط و بهبودی به بهبود رفاه عاطفی کمک می‌کند.
یافته های این مطالعه، منتشر شده در مجله پزشکی بریتانیا، به فعالیت های هنری مختلف برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی پرداخت. آنها دریافتند که فعالیت هایی مانند رقص، موسیقی درمانی، هنر درمانی، هنرهای رزمی و تئاتر می تواند به کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کند.
با این حال، برای درک اینکه کدام فعالیت‌ها برای نتایج مختلف و چگونه با یکدیگر مقایسه می‌شوند، تحقیقات بیشتری لازم است.
محققان انواع مختلف هنرهای نمایشی مانند رقص درمانی، موسیقی درمانی، هنر درمانی، درمان های مبتنی بر هنرهای رزمی و تئاتر را با هدف درک اینکه چگونه این اشکال هنری می توانند به بهبود سلامت روان و کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کنند، مورد بررسی قرار دادند.
محققان بررسی کاملی از 171 مطالعه از سال 2004 تا 2021 را انجام دادند و بر روی 12 مورد انتخاب شده برای تجزیه و تحلیل بیشتر تمرکز کردند. به نظر می رسد که اضطراب و افسردگی زمینه های اصلی مورد علاقه در اکثر این مطالعات بوده است. با این حال، شایان ذکر است که به نظر می رسد کاوش نسبتاً محدودی در مورد سایر نتایج مهم مانند رفاه، کیفیت زندگی و ارتباطات روزمره وجود دارد.
مطالعات بررسی شده نشان داد که رقص تاثیر مثبتی بر سلامت روان و کاهش افسردگی و اضطراب دارد. به طور مشابه، هنر درمانی، از جمله هنر درمانی با خاک رس، سطوح اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. این یافته‌ها نشان می‌دهد که رقص و هنر درمانی پتانسیل بالایی در بهبود سلامت روان دارند.
دکتر مکس بارنیش می‌گوید: “اضطراب و افسردگی چالش‌های عمده سلامت جهانی هستند، که برای آنها به درمان‌های غیردارویی که علائم را کاهش می‌دهند شدیداً نیاز داریم. بررسی ما در طیف وسیعی از مطالعات امیدوارکننده بود – اما این زمینه تحقیقات راکد شده است.” نویسنده مطالعه از دانشکده پزشکی دانشگاه اکستر، در a انتشار رسانه ای. ما اکنون به محققانی نیاز داریم که در هنرهای نمایشی کار کنند تا درمان های گروهی را با یکدیگر مقایسه کنند تا بتوانیم مشخص کنیم کدام نوع فعالیت در کاهش علائم مؤثرتر است.»
منتشر شده توسط Medicaldaily.com