[ad_1]
پوستی زیبا و درخشان چیزی است که همه آرزو داریم به آن دست پیدا کنیم ، اما دانستن اینکه از کجا شروع کنیم ، بدون شک می تواند چالش برانگیز باشد. با وجود بسیاری از روش ها ، روش ها و نکات مختلف مراقبت از پوست ، از کجا می دانید چه چیزی برای شما بهتر است؟ خوب ، برای بدست آوردن نتایج دلخواه خود به ترکیبی از آنها احتیاج دارید.
آیا می خواهید بیشتر بیاموزید؟ در زیر ، ما در حال بحث در مورد چگونگی ایجاد پوستی جوان و درخشان هستیم. بیا شروع کنیم!
1. یک روال منظم مراقبت از پوست را حفظ کنید
مراقبت از پوست ما باید روزانه انجام شود ، به همین دلیل شما می خواهید یک روال خاص طراحی شده برای خود ایجاد کنید. کسانی که پوست چرب دارند به محصولات مختلفی از خشک یا حساسیت بیشتری احتیاج دارند. در اینجا یک روال اساسی وجود دارد که باید آن را دنبال کنید. با این حال ، می توانید آنرا به دلخواه پیچیده تر کنید. همه چیز بستگی به این دارد که چه چیزی برای شما بهتر کار می کند.
- مرحله 1: پاک کننده
- گام 2: تونر
- مرحله 3: سرم
- مرحله 4: مرطوب کننده
- مرحله 5: SPF
مراقبت از بقیه بدن را نیز فراموش نکنید ، نه فقط صورت!
2. خودتان را ماساژ دهید
درمان ماساژ خود یکی دیگر از راه های عالی برای دستیابی به درخشش جوانی است. در کنار احساس عالی ، به بهبود گردش خون ، لایه برداری و سفت شدن پوست کمک می کند. حتی می تواند به تأثیرات منفی پیری معکوس شود. در کنار رزرو در ماساژور محلی خود ، ممکن است به دنبال تهیه صندلی باشید که می توانید در خانه از آن استفاده کنید. اینها را بررسی کنید لوازم جانبی صندلی ماساژ تا هر آنچه لازم دارید داشته باشید.
3. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
ممکن است جمله “شما همان چیزی هستید که می خورید” را شنیده اید و این قطعاً در اینجا صدق می کند. با پر کردن بدن خود از مواد غذایی تازه و سالم ، تفاوت زیادی در ظاهر خود مشاهده خواهید کرد. ماهی ، آووکادو ، گردو ، سیب زمینی شیرین ، گوجه فرنگی و کلم بروکلی تنها مواردی است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید که پر از غنی است مواد مغذی برای حفظ سلامت پوست
4- روش های آرایشی را در نظر بگیرید
راه دیگر برای رسیدن به نتیجه ای که می خواهید ، در نظر گرفتن یک روش زیبایی است. با گزینه های زیادی که در بازار وجود دارد ، مطمئناً می توانید یکی از گزینه های مناسب در منطقه راحتی خود را پیدا کنید. چند مورد از رایج ترین روش ها برای بهبود پوست عبارتند از:
- لوازم آرایشی BOTOX
- لایه برداری شیمیایی
- سطح پوست با لیزر
- میکرودرم ابریژن
- پرکننده های تزریقی
می توانید درباره هر یک از این روش ها بیشتر بدانید اینجا.
5. یک شب بخوابید
در آخر اینکه اگر پوستی درخشان می خواهید حداقل 7-8 ساعت خواب در هر شب ضروری است. در این مدت ، بدن شما ترمیم شدید ، سلول های بازسازی و تولید می کند کلاژن تا بهترین حالت را به شما نشان دهد. فراموش نکنید همچنین می توانید با تهیه یک برنامه مراقبت از پوست در شب برای مقابله با پیری و بهبود قابلیت ارتجاعی ، از این زمان بیشتر استفاده کنید.
و همین! با انجام یک یا چند مورد از موارد فوق ، می توانید در کمترین زمان به این نتایج برسید. در پایان روز ، وقتی از خود مراقبت می کنیم ، بدن ما را به خاطر آن تشکر می کند.
جان یک نویسنده مستقل با دو گرایش انگلیسی و اقتصاد است. او با تأکید بر رشد شخصی و شغلی ، مرتباً در مورد کارآفرینی ، فناوری ، تجارت و آموزش می نویسد.
خلاصه
نام مقاله
5 راه برای داشتن پوستی جوان و درخشان
شرح
با وجود بسیاری از روش ها ، روش ها و نکات مختلف مراقبت از پوست ، از کجا می دانید چه چیزی برای شما بهتر است؟ نگاهی به این 5 لیست برتر بیندازید.
نویسنده
جان موران
نام ناشر
اسموتی زیبایی
آرم ناشر
