آیا مولتی ویتامین ها می توانند به کاهش حافظه کمک کنند؟ محققان گفته اند که شواهد بیشتری در مورد اثرات مفید آن پیدا کرده اند. یک مطالعه اخیر نشان می دهد که مکمل های روزانه مولتی ویتامین ها می تواند کاهش شناختی را در افراد مسن تا حدود دو سال کاهش دهد.
یافته های از مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی بر اساس یک متاآنالیز از سه مطالعه شناختی در مطالعه مکمل کاکائو و نتایج مولتی ویتامین (COSMOS) و یک کارآزمایی بالینی شامل یک گروه 573 شرکت‌کننده در مطالعه COSMOS است.
کیهان یک کارآزمایی تصادفی در مقیاس بزرگ، سراسری و سراسری با بیش از 5000 شرکت‌کننده است که تأثیر عصاره کاکائو و مکمل‌های مولتی ویتامین را بر خطر بیماری قلبی، سکته، سرطان و سایر پیامدهای مهم سلامتی آزمایش می‌کند.
محققان خاطرنشان کردند که شرکت‌کنندگان در کارآزمایی بالینی که روزانه مکمل‌های مولتی ویتامین دریافت می‌کردند، در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف می‌کردند، از نظر آماری تأثیر مفیدی بر حافظه اپیزودیک داشتند. خاطره اپیزودیک به توانایی فرد برای یادگیری، ذخیره و بازیابی اطلاعات در مورد تجربیات شخصی منحصر به فرد در زندگی روزمره خود اشاره دارد.
نتایج سه مطالعه فرعی شناختی تأثیرات مفیدی بر شناخت جهانی و حافظه اپیزودیک نشان داد. جهانی شناخت شامل جنبه های مختلفی مانند جهت گیری، توجه، حافظه، روانی کلامی، زبان و توانایی دیداری-فضایی است.
زوال شناختی یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سلامتی بیشتر افراد مسن است و مکمل‌های روزانه مولتی ویتامین‌ها این پتانسیل را دارد که رویکردی جذاب و در دسترس برای کند کردن پیری شناختی باشد. گفت اولین نویسنده چیراگ ویاس.
ویاس گفت: “متاآنالیز سه مطالعه شناختی جداگانه شواهد قوی و ثابتی ارائه می دهد که مصرف روزانه یک مولتی ویتامین حاوی بیش از 20 ریزمغذی ضروری، به جلوگیری از کاهش حافظه و کند کردن پیری شناختی کمک می کند.”
با این حال، این مطالعه ویتامین ها و مواد معدنی خاصی را که مسئول کاهش سرعت زوال شناختی هستند، شناسایی نکرد. ویاس افزود: «مطالعات آینده برای شناسایی ریزمغذی‌های خاص که بیشترین سهم را در فواید شناختی دارند، ضروری است.
تحقیقات قبلی نشان داده است که کمبود ویتامین هایی مانند B12، A و E با بدتر شدن سلامت شناختی مرتبط است. با این حال، توجه به این نکته مهم است که همه زوال‌های شناختی را نمی‌توان به کمبود ویتامین نسبت داد.
دکتر زالدی “مسلماً زیرمجموعه ای از افرادی که در رژیم غذایی خود دچار کمبود ویتامین هستند، می توانند به طور کلی از یک مولتی ویتامین و به طور بالقوه از دیدگاه شناختی بهره مند شوند. اما در حال حاضر سخت است که بگوییم مولتی ویتامین باعث بهبودی می شود یا چیز دیگری.” تان، پزشک طب سالمندی در مرکز Cedars Sinai Jona Goldrich برای آلزایمر و اختلالات حافظه در لس آنجلس، گفت NBC News.