[ad_1]
خواه در حال آماده شدن برای یک کار جدید باشید ، یا برای قرار ملاقات آماده شوید ، یا تصمیم گرفته باشید که برخی تغییرات کلی را در زندگی خود ایجاد کنید ، ظاهر شما مهم است. شما می خواهید مطمئن شوید که اولین احساس عالی را ایجاد می کنید ، اما همچنین می توانید اطمینان حاصل کنید که تمام تلاش خود را می کنید تا بهترین ظاهر را داشته باشید. این امر باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شود و برخی از عصبی بودن شما را هنگام ورود به یک موقعیت اجتماعی جدید کاهش می دهد. در اینجا هفت راهی وجود دارد که می توانید ظاهر کلی خود را بهبود بخشید.
1. یک تمرین معمول ایجاد کنید
با یک برنامه تمرینی همراه باشید که مطابق برنامه شما باشد و شامل فعالیت هایی باشد که از آن لذت می برید. خواهید فهمید که ورزش منظم باعث افزایش تمرکز و افزایش روحیه در طول روز می شود. تمرین مداوم همچنین می تواند به شما در حفظ وزن ایده آل یا رسیدن به وزن خود کمک کند اهداف کاهش وزن. با گذشت زمان ، عضلات شما حالت یافته و مشخص می شوند و از نظر ظاهری ظاهر بهتری خواهید داشت که به شما اعتماد به نفس بیشتری در ظاهر می دهد.
2. موهایتان را به طور منظم انجام دهید
انجام موهایتان به طور منظم می تواند نوعی عشق به خود باشد زیرا به شما یادآوری می کند که لیاقت این را دارید که برای بهبود ظاهر خود وقت بگذارید. حتی اگر شغلی ندارید که در آن زیبایی شناسی در اولویت قرار داشته باشد ، باز هم می خواهید وقتی به آینه نگاه می کنید از آنچه می بینید راضی باشید. هنگامی که به طور منظم به یک آرایشگر مراجعه می کنید ، به احتمال زیاد درمان های تخصصی برای سلامتی موهای خود دریافت خواهید کرد که می تواند انگیزه شما را برای مراقبت از سایر جنبه های سلامتی شما فراهم کند.
3. آرایشان را مرتب نگه دارید
به نظر می رسد این یک مرحله جزئی در روند زیبایی شما باشد ، اما ابروهای شما تفاوت زیادی در شکل ظاهری صورت شما ایجاد می کند. ابروهای شما شخصیت شما را به ارمغان می آورد و فرم ابروهای شما را برجسته می کند ، بنابراین مهم است که ابروهای شما مرتب و درست باشد. حتی اگر هر روز آرایش نکنید ، هنگامی که ابروهای شما مطابق با فرم صورت شما درآید ، همچنان صیقلی به نظر می رسید. ممکن است بخواهید a دستگاه ابرو میکروبلیدینگ بنابراین می توانید در جلسات میکروبلیدینگ ، ابروهای خود را مرتب و همراه با یک موچین برای از بین بردن موهای ولگرد حفظ کنید تا ابروهای شما مرتب باشد.
4. میوه و سبزیجات بیشتر بخورید
قرار دادن میوه و سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد و سموم موجود در محیط مقابله کند. این غذاهای طبیعی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شوند بنابراین بدن شما در برابر بیماری ها محافظت می شود و خیلی سریعتر سرما می خورید. میوه ها و سبزیجات همچنین مملو از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به پوست شما درخششی سالم می بخشند و به جلوگیری از افزایش وزن ناخواسته کمک می کنند که بدون توجه به سن شما می تواند ظاهر شما را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.
5. از پوست خود مراقبت کنید
حتی اگر هرگز دچار آکنه یا لک نشده اید ، باید مطمئن شوید که هر روز از پوست خود مراقبت می کنید. همیشه ضد آفتاب بزنید قبل از رفتن به خارج از منزل ، حتی در پاییز و زمستان. ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه ماورا UV بنفش مضر آفتاب محافظت کرده و احتمال سرطان پوست را کاهش می دهد. همچنین باید برای تمیز نگه داشتن منافذ پوست و از بین بردن آکنه ها و ناخالصی هایی که منجر به شکستگی می شوند ، روزانه پوست خود را تمیز و تنش کنید. قبل از خواب حتما آرایش خود را از صورت پاک کنید تا آلودگی و آلودگی منافذ پوست شما را مسدود نکند. همچنین ممکن است بخواهید هر ماه صورت خود را برای حفظ درخشش سالم و دریافت درمان های حرفه ای برنامه ریزی کنید تا چهره شما در بهترین حالت ظاهر شود.
6. لباسی بپوشید که بدن شما را چاپلوس کند
نگاهی صادقانه به اندام خود بیندازید و چندین لباس را امتحان کنید تا زمانی که تکه هایی را چاپ کنید که قاب شما را چاپلوس می کند. اگر پاهای بلندی دارید که می خواهید خودنمایی کنید ، دامن های نصب شده یا مدادی ممکن است به درد شما بخورد. اگر می خواهید توجه خود را از قسمت میانی خود دور کنید ، تاپ های دکمه ای به شما جلوه ای داده و بلندتر به نظر می رسد تنه شما. هنگامی که لباسی می پوشید که بهترین حالت را به شما نشان می دهد ، احتمالاً با اطمینان خاطر بیشتری وارد موقعیت های اجتماعی یا شغلی می شوید.
7. وضعیت خود را بهبود ببخشید
روی حالت قرارگیری بدن خود تمرکز کنید و روی راست ایستادن تمرکز کنید. این تفاوت قابل توجهی در نوع نگاه شما ایجاد می کند و این احساس را ایجاد می کند که آماده و مطمئن هستید. تمرین حالت بدنی خوب همچنین برای سلامتی شما مفید است و می تواند به شما در جلوگیری از فشار مفصل و عضله کمک کند.
این نکات ساده می تواند احساس شما نسبت به خودتان را بهبود بخشد و به شما کمک کند بدون توجه به جایی که هستید بهترین ظاهر را داشته باشید.
لیزی هوارد اهل کلرادو است که پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه کلرادو وقت خود را به عنوان نویسنده مستقل می گذراند. وقتی لیزی نمی نویسد ، از رفتن به کوهپیمایی ، پخت و پز برای دوستان و خانواده اش و گذراندن وقت با آزمایشگاه زرد مورد علاقه اش ، اسپارکی لذت می برد.
خلاصه
نام مقاله
7 راه برای بهبود ظاهر کلی شما
شرح
خواه در حال آماده شدن برای یک کار جدید باشید ، یا برای قرار ملاقات آماده شوید ، یا تصمیم گرفته باشید که برخی تغییرات کلی را در زندگی خود ایجاد کنید ، ظاهر شما مهم است.
نویسنده
لیزی هاوارد
نام ناشر
اسموتی زیبایی
آرم ناشر
