آیا ورزش می تواند بر کیفیت شیر مادر تأثیر بگذارد؟ در میان چندین افسانه آنلاین پیرامون این موضوع، محققان شواهد جدیدی را کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد وقتی مادران درگیر ورزش با شدت بالا هستند، شیر مادر برای نوزادان مفید است.
محققان دانشگاه علم و صنعت نروژ (NTNU) کشف شده تمرینات شدید باعث افزایش سطح هورمون آدیپونکتین در شیر مادر می شود که از نوزادان در برابر دیابت محافظت می کند و به تنظیم متابولیسم آنها کمک می کند.
ترینین موهولت، محقق NTNU که رهبری این پژوهش را بر عهده دارد، می‌گوید: “افسانه‌های زیادی در مورد ورزش و شیر مادر وجود دارد. ما فقط باید بیشتر بدانیم. هدف اصلی تحقیق ما این است که بفهمیم آیا می‌توانیم رشد اضافه وزن را در کودکان محدود کنیم یا خیر.” مطالعه، گفت: در a انتشار خبر.
محققان 240 نمونه شیر مادر را از 20 مادر جدید جمع آوری کردند. نمونه‌ها هم قبل و هم در فواصل مشخص بعد از دو جلسه تمرین گرفته شد و با نمونه‌هایی که در فواصل یکسان پس از دوره‌های عدم تحرک گرفته شده بودند، مقایسه شدند.
نتایج نشان داد مادرانی که تمرینات تناوبی با شدت بالا را تکمیل کردند، در مقایسه با آنهایی که کم تحرک بودند، سطوح آدیپونکتین بالاتری در شیر مادرشان بعد از جلسه تمرین داشتند. با این حال، با سطوح متوسط ورزش، تأثیر معنی‌داری بر سطوح آدیپونکتین وجود نداشت.
آدیپونکتین یک هورمون پروتئینی است که نقش مهمی در تنظیم سطح گلوکز، متابولیسم لیپیدها و حساسیت به انسولین دارد. اوایل مطالعات نشان داده اند که محتوای نسبتاً بالای آدیپونکتین در شیر مادر ممکن است از افزایش سریع وزن در دوران نوزادی جلوگیری کند، در حالی که سطوح پایین آن با مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 مرتبط است.
موهولت گفت: “هورمون از بافت چربی ترشح می شود و وارد جریان خون می شود، و بیشتر آنچه در خون است به شیر می رود. ما از این یافته ها تعجب نکردیم، اما اکنون به طور قطع می دانیم.”
اما نتایج مطالعه نشان داد که ترکیب شیر مادر در بین مادرانی که دارای شاخص توده بدنی بالا و پایین هستند متفاوت است و این تفاوت در ترکیب شیر مادر می تواند در انتقال چاقی از مادر به کودک نقش داشته باشد.
“ورزش شدید منجر به پاسخ بیشتر شد. به نظر من، تازه مادران نباید نگران اسید لاکتیک در شیر مادرشان باشند. هیچ تحقیقی مبنی بر مضر بودن آن برای نوزادان وجود ندارد و اسید لاکتیک غنی از انرژی است.” Moholdt افزود.